今、何にいちばん困っていますか。
借金で頭がいっぱいのときに、記事を上から探していくのは大変だと思います。今の状況に近い入口から進んでください。
気持ちがつらいときの相談先（電話・チャット）
電話やチャットで、気持ちを話せる相談先です。
- 電話：#いのちSOS 0120-061-338（24時間365日・通話無料）
- 文字で話す：あなたのいばしょ（24時間365日・無料・匿名のチャット相談）
混み合ってつながらない場合は、もう一方の方法も使えます。今すぐ自分を傷つけそう、すでに自分を傷つけてしまった場合は、相談の返事を待たず119へ。可能なら身近な人にそばにいてもらってください。
いま、お金が足りない
今月の返済ができない
今日確認することと、支払先への連絡順を整理します。
もう返済できない・相談したい
どこへ相談するか、費用はどうするか。電話でそのまま使える話し方もあります。
返すために、また借りている
借入先がいくつもあって、残りの借金や返済日が分からなくなっている方へ。
あと10万円だけ必要
何に、いつまでに必要か。支払先に相談し、来月の家計と返済を確認してから、債務整理の相談や借入条件の比較へ進みます。
中小消費者金融の条件を比べたい
金利・郵送物・必要書類・振込までの手続きを一覧で比較。気になる会社の詳しい解説へ進めます。
郵送物なしの消費者金融を比較したい
郵送を避けるための契約方法と、書類が届く場合を整理します。
借金や、やめられないことと向き合う
借金が減らない。家計と返済を最初から整理したい
なぜ返しても減らないのか。明細の見方から、生活費の見直し、相談する方法まで順に読みたい方へ。
家族に借金があると分かった
自分も払う必要がある？ すぐに肩代わりする前に、家族としてできることを確認します。
やめたいのにやめられない
ギャンブル、買い物、ホスト・推し活など。繰り返す支出の悩みと、借金の相談先を分けて考えます。
オンラインオリパ（ネットオリパ）をやめたい
「あと1回」の課金を止めるために、今日できること。通知を減らす工夫や履歴の保存、相談先をまとめました。
消費者金融の審査に落ちた
次の申込みを急ぐ前に、今の借金と支払いの記録を確認。借りる以外の方法も探します。
前向きレシピ
いつもの買い物でポイントを貯めたい
ポイントサイトの違いと、最初の1つの選び方を比較。使い方や交換先から、自分に合うサービスを探せます。
くらしの小さな楽しみ
料理や趣味、ちょっとした気分転換の話を、noteの「前向きレシピ」で書いています。今の気分に合うものをのぞいてみてください。
書いているのは・・・こだまん
借金や債務整理、依存症に悩んでいる方が少しでも気持ちを軽くできたり、前向きになれそうな一歩やくらしの楽しみを見つけたりできる。そんな情報を届けたいと思っています。
私も現在進行形で、くらしを立て直している途中です。借入れや返済で経験したこと、お金の記録をこの手帳に残しています。